1950年代に起こった高度経済成長を期に、豊かになり栄養バランスが崩れて肥満率が上昇してゆき、それ以降からダイエットを取り組む人々が増えていきました。現在では医学の発展から様々な方法で痩せることができる世の中になりました。

食欲旺盛な人とダイエットに力を入れる女性

ずぼらな人でもダイエットを成功させる簡単な方法

毎日有酸素運動と続けたり、筋トレを続けるといったダイエットが面倒くさいと思っている人やはじめてもすぐにやめてしまうという人が多いですから、痩せる方法は出来そうなものから開始するのが良いでしょう。その中でもおすすめなのが骨盤を矯正することです。
骨盤というのは普通に生活をしていても誰でも多少は歪んでしまうものです。特に座ったときに足を組む癖がある人や、片足に体重をかけて立つ癖がある人、肩の片側だけにいつもカバンをかけている人などは骨盤が歪みやすいので、骨盤矯正の効果も高くなるのではないかと思います。
なぜ骨盤を矯正するとダイエットになるのかというと、骨盤が歪むことによって背骨が歪んでしまったり、肩こりや背中のコリなど、血液の流れが悪くなってしまいます。
そして骨盤には内臓を支えるという役目があるのですが、骨盤が歪んでしまうと内臓の形も変わってしまい下腹がでる原因にもなってしまうのです。
骨盤を矯正してあげれば内臓も元の正しい位置に戻すことができるので、まず下腹をすっきりさせる効果が期待できます。身体の歪みも整えられるので、余計な負担がかかっていた筋肉のコリを解消することができ、血液に流れもよくなります。
血液の流れがよくなれば代謝も良くなるので、自然と消費されるエネルギーの量も増えてダイエットにつながるのです。
その他にも血流がよくなることで冷え性が改善されたり、便秘の解消や疲れにくくなるといった効果も期待できます。
簡単にできる骨盤矯正のやり方は、まっすぐに立って手のひらを上にして前に腕を伸ばします。小指同士をくっつけるようにして、そのまま息を吐きながら腕を上げていきます。小指をくっつけたまま腕を上に伸ばした姿勢を1分ほどキープします。それを何度か繰り返して行えば、骨盤のゆがみも解消されていきます。
また、血流を良くする手助けのための薬として、ダイエット効果があるラシックスという医薬品があります。ラシックスは本来、利尿剤として使われ、体のむくみをとるダイエット薬として使用されています。肝臓に働き、尿の量をふやし、余分な水分やナトリウムを排出するので血圧にも影響します。体は血中のナトリウム濃度を一定に保とうと、血液量と血流を増やします。その血流を良くするラシックスの服用と骨盤の矯正を同時に行うとより効果的と言えるでしょう。